Jeder will etwas von dir. Jeder zerrt in eine andere Richtung. Die ungelösten Themen stapeln sich, und die Welt da draußen meint es gerade nicht so gut mit dir.

Und du verspürst den Wunsch nach „Lasst mich doch alle in Ruhe!“, nach Davonlaufen, nach einer Tür, die du hinter dir zuschlagen kannst. Und dann endlich, endlich ist da ein Raum der Stille.

Schön wär’s, denkst du. So eine Tür gibt es in meinem Leben nicht. Oder doch?

Ein Ort in dir

Hermann Hesse lässt Siddhartha sagen, dass in jedem Menschen eine Stille und Zuflucht existiert, in die er sich jederzeit zurückziehen und bei sich sein kann.

Ganz gleich, wie es gerade im Außen aussieht. In deinem Inneren findest du die Stille, die du brauchst, um abzuschalten und wieder zur Ruhe zu kommen.

Und in diesem Moment ist es still

Eckhart Tolle hat dem Jetzt ein ganzes Buch gewidmet: The Power of Now. Es geht nur um diesen einen Moment, in dem du dich in dich selbst zurückziehst. Der dir Halt gibt und vielleicht auch ein wenig Zuversicht.

Wie du hineingehst

Du brauchst dafür keine bestimmte Uhrzeit, keinen bestimmten Tag und auch keinen besonderen Ort.

Ein kurzes Innehalten, ein paar tiefe Atemzüge und die Konzentration auf dein Inneres sind ein guter Türöffner in deinen eigenen Raum der Stille.

Spüre, wie sich die Ruhe in dir ausbreitet und dein Atem tiefer wird. Bleibe dort, so lange du magst und es dir guttut.

Mit einem tiefen Atemzug kommst du zurück. Und kannst jederzeit wiederkehren. Dein innerer Raum wartet auf dich.

Eine Frage zum Mitnehmen: Wie sieht dein Raum aus, in den du dich zurückziehen kannst?

In meinem Buch „InselZeit – Eine Reise. Zu dir selbst.“ findest du das Thema Stille auf der Stilleinsel und der Wasserinsel.